혈관 파열 위험신호 두통 어지럼증

갑작스러운 두통과 어지럼증, 혹시 '뇌혈관 파열'의 경고 신호일까 걱정되시나요? 뇌졸중은 우리 생명을 위협하는 치명적인 질환이지만, 뇌가 보내는 미세한 신호를 제대로 알아차린다면 심각한 후유증을 막고 소중한 생명을 지킬 수 있어요. 특히 일교차가 심한 환절기에는 혈관 건강에 더욱 신경 써야 하는데요. 지금부터 뇌혈관 파열의 위험 신호인 두통과 어지럼증에 대해 자세히 알아보고, 뇌졸중을 예방하고 대처하는 방법에 대해 꼼꼼히 살펴볼게요.

 

🍎 뇌혈관 파열 위험 신호: 두통과 어지럼증의 경고

우리의 뇌는 생명 활동의 중추적인 역할을 담당하며, 끊임없이 산소와 영양분을 공급받아야만 정상적으로 기능할 수 있어요. 이 중요한 혈액 공급은 뇌혈관을 통해 이루어지는데, 만약 이 뇌혈관에 문제가 생겨 혈액 공급이 차단되거나 과도한 압력으로 파열된다면 뇌세포는 치명적인 손상을 입게 된답니다. 뇌세포는 한 번 손상되면 되살리기 어렵기 때문에, 뇌졸중은 단순히 신체 일부의 불편함을 넘어 생명을 위협하거나 영구적인 후유증을 남길 수 있는 무서운 질환이에요. 특히 평소 혈압이 높거나 당뇨, 고지혈증과 같은 만성 질환을 앓고 있는 분, 흡연이나 과도한 음주 습관을 가진 분들은 뇌혈관 건강에 더욱 세심한 주의를 기울여야 합니다. 이러한 위험 요인들이 오랜 기간 축적되면서 뇌혈관에 서서히 문제가 발생하고, 결국에는 혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중으로 이어질 수 있는 것이죠.

 

🚨 뇌졸중의 주요 위험 신호 비교

증상	설명
두통	갑자기 극심한 두통, 벼락 두통 (망치로 맞는 듯한 통증)
어지럼증	멍해지는 느낌, 빙글 도는 느낌, 균형 감각 상실 (특히 고령층, 만성질환자)
발음/시각 장애	말이 어눌해지거나 글자가 겹쳐 보이는 증상
마비/감각 이상	팔다리의 저림, 힘 빠짐, 감각이 둔해지는 증상

🍎 뇌졸중, '중풍'이라 불리는 치명적인 질환

뇌졸중은 흔히 '중풍'이라고도 불리며, 우리나라에서 단일 질환 사망 원인 1위를 기록할 정도로 매우 치명적인 질환이에요. 매년 약 50만 명 이상이 뇌졸중에 걸릴 정도로 발생 빈도도 높답니다. 뇌졸중이 무서운 이유는 갑작스럽게 발병하고, 건강하던 사람에게도 나타날 수 있으며, 한번 손상된 뇌세포는 거의 되돌릴 수 없어 평생 후유증을 남기거나 사망에 이르게 할 수 있기 때문이죠. 특히 요즘처럼 일교차가 커지는 환절기에는 혈관이 급격히 수축하면서 뇌혈관에 부담을 주어 뇌졸중 발생 위험이 더욱 높아질 수 있어요. 따라서 평소 건강 관리에 힘쓰는 것은 물론, 뇌졸중의 위험 신호를 미리 인지하고 신속하게 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다. 정기적인 건강 검진을 통해 자신의 혈관 건강 상태를 꾸준히 확인하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

🍎 뇌졸중의 두 얼굴: 뇌경색과 뇌출혈

뇌졸중은 크게 뇌혈관이 막혀서 발생하는 '뇌경색'과 뇌혈관이 터져서 발생하는 '뇌출혈'로 나눌 수 있어요. 뇌경색은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 피떡(혈전) 등으로 인해 막히면서 뇌세포에 산소와 영양분 공급이 중단되어 뇌 조직이 괴사하는 상태를 말합니다. 반면 뇌출혈은 약해진 뇌혈관이 압력을 견디지 못하고 파열되어 뇌 조직 안으로 피가 흘러 들어가 뇌를 압박하고 손상시키는 질환이에요. 뇌의 어느 부위가 어떤 방식으로 손상되었는지에 따라 나타나는 증상과 후유증이 달라지기 때문에, 정확한 진단과 그에 맞는 신속한 치료가 필수적입니다. 뇌의 각 부위는 고유의 기능을 담당하고 있기 때문에, 손상된 혈관의 위치와 뇌의 손상 정도에 따라 두통, 어지럼증뿐만 아니라 언어 장애, 시각 장애, 신체 마비 등 매우 다양한 증상이 나타날 수 있답니다.

 

뇌경색 vs 뇌출혈: 주요 특징 비교

구분	뇌경색	뇌출혈
발생 원인	뇌혈관 막힘 (혈전, 색전 등)	뇌혈관 파열 (고혈압, 동맥류 파열 등)
주요 증상	신경학적 결손 (편측 마비, 언어 장애, 시야 장애 등)	극심한 두통, 구토, 의식 저하, 경련 등
특징	점진적으로 증상이 나타나기도 함	갑작스럽고 격렬한 증상

🍎 뇌졸중의 위험 신호: 놓치면 안 될 증상들

뇌졸중이 발생하기 전, 우리 몸은 종종 다양한 경고 신호를 보낸답니다. 이러한 신호를 재빨리 알아차리고 대처하는 것이 뇌졸중으로 인한 피해를 최소화하는 데 결정적인 역할을 해요. 가장 흔하게 나타나는 증상으로는 갑자기 찾아오는 심한 두통과 어지럼증이 있어요. 특히 '벼락 두통'이라고 불리는, 별다른 이유 없이 갑자기 극심한 통증이 머리를 강타하는 경우라면 뇌동맥류 파열 등 심각한 뇌혈관 질환을 의심해봐야 합니다. 또한, 머리가 멍해지거나 세상이 빙글 도는 듯한 어지럼증이 반복된다면 뇌혈관에 문제가 생겼다는 신호일 수 있어요. 이 외에도 갑자기 말이 어눌해지거나(구음장애), 글자가 겹쳐 보이거나 시야가 흐려지는 시각 장애, 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 편측 마비 또는 감각 이상 증상 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 뇌의 어느 부위에 문제가 생겼는지에 따라 다양하게 나타날 수 있으므로, 평소와 다른 신체 변화가 감지된다면 절대 가볍게 넘기지 말고 즉시 의료기관을 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다.

 

🍎 뇌졸중 골든타임: 시간과의 싸움

뇌졸중 치료에서 가장 중요한 것 중 하나는 바로 '골든타임'을 놓치지 않는 거예요. 뇌졸중, 특히 뇌경색의 경우 증상 발생 후 3시간에서 최대 4.5시간 이내에 적절한 치료를 받는 것이 후유증을 최소화하는 데 결정적인 영향을 미칩니다. 이 시간을 '골든타임'이라고 부르며, 이 시간 안에 막힌 뇌혈관을 뚫어주거나 파열된 혈관을 막아주어야 뇌세포의 추가적인 손상을 막고 환자의 예후를 크게 개선할 수 있어요. 뇌세포는 혈액 공급이 단 몇 분만 중단되어도 치명적인 손상을 입고, 한번 죽은 뇌세포는 다시 살리기 어렵기 때문에 시간은 곧 생명과 직결된다고 할 수 있습니다. 따라서 뇌졸중이 의심되는 증상이 나타났다면, 망설이지 말고 즉시 응급실을 방문하여 신속하게 진료받는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

🍎 신속한 대응의 중요성: 전문가들의 조언

가톨릭대 인천성모병원 신경외과 박상규 교수는 "후유증을 최소화하기 위해선 3시간 내에 터진 혈관을 막거나 막힌 혈관을 뚫어야 한다"며 "만약 뇌졸중 의심 증상이 나타난다면 최대한 신속하게 의료기관을 찾아야 한다"고 강조했어요. 또한 "뇌졸중의 위험인자나 가족력이 있는 경우 평소 뇌혈관을 전문적으로 응급 치료할 수 있는 전문기관을 미리 알아두는 게 치료 시간 단축에 도움이 된다"고 덧붙였습니다. 이는 뇌졸중이 발생했을 때, 환자 본인이나 보호자가 미리 정보를 파악하고 준비해 두는 것이 실제 상황에서 얼마나 중요한지를 보여주는 대목이죠. 뇌졸중 치료는 속도가 생명인 만큼, 평소 이러한 대비를 철저히 해두는 것이 환자의 생존율과 회복 가능성을 높이는 지름길이 될 수 있습니다.

 

🍎 뇌졸중 위험 요인: 미리 알고 미리 예방하기

뇌졸중은 단순히 노화 때문에 발생하는 질병이 아니라, 우리가 생활 습관이나 건강 관리 여부에 따라 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질병이에요. 뇌졸중 발생 위험을 높이는 주요 요인으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 만성 질환이 있으며, 비만, 흡연, 과도한 음주 또한 혈관 건강을 심각하게 위협하는 위험 요소입니다. 이러한 위험 요인들을 철저히 관리하고 개선하는 것이 뇌졸중 예방의 첫걸음이라고 할 수 있어요. 예를 들어, 고혈압 환자는 꾸준한 혈압 관리와 함께 건강한 식습관을 유지해야 하며, 당뇨병 환자는 혈당 조절에 힘써야 합니다. 또한, 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 방해하므로 금연은 필수적이며, 과도한 음주 역시 뇌혈관에 부담을 주므로 절주하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 전반적인 혈관 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 됩니다.

 

뇌졸중 주요 위험 요인 및 예방 전략

위험 요인	예방 및 관리 전략
고혈압	정기적인 혈압 측정, 저염식, 규칙적인 운동, 필요시 약물 복용
당뇨병	혈당 꾸준히 관리, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 필요시 약물 복용
고지혈증	콜레스테롤 및 중성지방 관리, 식이 조절, 규칙적인 운동
비만	적정 체중 유지, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동
흡연	즉각적인 금연, 금연 클리닉 활용
과도한 음주	절주 또는 금주, 알코올 섭취량 조절

🍎 뇌졸중 치료법: 막힌 혈관을 뚫는 기술

뇌졸중 치료는 뇌경색과 뇌출혈에 따라 다르게 적용됩니다. 뇌경색의 경우, 막힌 뇌혈관을 뚫어주기 위해 '약물 재개통술'과 '기계적 재개통술'이 사용돼요. 약물 재개통술은 혈전용해제를 사용하여 혈전(피떡)을 녹이는 방법으로, 비교적 신속하게 혈관을 열 수 있지만 녹일 수 있는 혈전의 종류나 크기에 한계가 있을 수 있습니다. 최근에는 '기계적 재개통술'이 발달하면서 이러한 단점을 보완하고 있어요. 이 시술은 특수한 기구를 사용하여 혈관 속 혈전을 직접 제거하는 방식으로, 생체 친화형 그물망(스텐트) 등을 이용해 더 신속하고 안전하게 혈전을 제거할 수 있어 합병증 위험도 낮아졌습니다. 뇌출혈의 경우, 출혈량과 위치, 환자의 상태에 따라 보존적 치료나 수술적 치료를 시행하게 됩니다. 출혈량이 많지 않고 환자 상태가 안정적이라면 혈압 조절, 뇌압 상승 방지 등의 보존적 치료를 우선하고, 출혈량이 많아 뇌를 압박하거나 생명이 위태로운 경우에는 수술을 통해 혈종을 제거하는 등 적극적인 치료를 진행합니다.

 

❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 두통이나 어지럼증이 있다고 해서 모두 뇌졸중인가요?

A1. 아닙니다. 두통이나 어지럼증은 매우 흔한 증상으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 하지만 평소와 다른 심하거나 반복적인 두통, 어지럼증이 나타난다면 뇌졸중의 신호일 수 있으므로 주의 깊게 살펴보고 필요시 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

Q2. '벼락 두통'이란 정확히 무엇인가요?

A2. 벼락 두통은 별다른 전조 증상 없이 갑자기 망치로 머리를 세게 맞는 듯한 극심한 통증이 나타나는 두통을 말해요. 이는 뇌동맥류가 파열되거나 뇌출혈이 시작될 때 나타나는 특징적인 증상일 수 있어 즉각적인 의료 조치가 필요합니다.

 

Q3. 뇌졸중의 '골든타임'은 어느 정도인가요?

A3. 뇌경색의 경우, 증상 발생 후 3시간에서 최대 4.5시간 이내에 치료를 받는 것이 중요하며 이를 골든타임이라고 불러요. 이 시간 안에 막힌 혈관을 뚫어주는 치료를 해야 뇌 손상을 최소화하고 후유증을 줄일 수 있습니다.

 

Q4. 뇌졸중의 가장 흔한 위험 요인은 무엇인가요?

A4. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 만성 질환이 가장 대표적인 위험 요인이에요. 이 외에도 비만, 흡연, 과도한 음주 등도 뇌혈관 건강을 위협하는 중요한 요인입니다.

 

Q5. 일교차가 클 때 뇌졸중 위험이 높아지는 이유는 무엇인가요?

A5. 일교차가 크면 우리 몸의 혈관이 급격하게 수축하고 이완하면서 혈압 변동이 커지기 때문이에요. 이러한 혈관의 변화는 뇌혈관에 부담을 주어 혈전 생성을 촉진하거나 혈관 파열의 위험을 높일 수 있습니다.

 

Q6. 뇌졸중 증상이 갑자기 나타나면 어떻게 해야 하나요?

A6. 뇌졸중이 의심되는 증상이 나타난다면 즉시 119에 신고하거나 가까운 응급실을 방문해야 합니다. 지체 없이 의료기관에 도착하여 신속하게 진료받는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

Q7. 뇌경색과 뇌출혈의 차이점은 무엇인가요?

A7. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌세포가 손상되는 것이고, 뇌출혈은 뇌혈관이 터져 뇌 조직 안으로 피가 흘러나와 손상을 일으키는 것입니다. 두 질환 모두 뇌졸중의 일종이며, 원인과 치료 방법이 다릅니다.

 

Q8. 뇌졸중의 전조 증상을 미리 아는 것이 왜 중요한가요?

A8. 뇌졸중은 신속한 대응이 생명과 직결되는 질환이기 때문이에요. 전조 증상을 미리 인지하고 빠르게 대처하면 뇌 손상을 최소화하고 심각한 후유증이나 사망을 예방할 수 있습니다.

 

Q9. 뇌졸중 환자의 후유증은 어떻게 되나요?

A9. 뇌졸중의 후유증은 손상된 뇌의 위치와 정도에 따라 매우 다양하게 나타나요. 언어 장애, 운동 능력 저하, 인지 기능 저하, 시각 장애, 감정 조절의 어려움 등이 나타날 수 있으며, 심한 경우 일상생활이 어려울 정도로 심각한 후유증을 겪을 수 있습니다.

 

Q10. 뇌졸중 예방을 위해 생활 습관 개선이 얼마나 중요한가요?

A10. 뇌졸중 예방에 생활 습관 개선은 매우 중요합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 관리, 금연, 절주, 규칙적인 운동, 건강한 식단 등은 뇌졸중 발생 위험을 현저히 낮추는 데 도움을 줍니다.

 

Q11. 뇌졸중 후 재활 치료는 왜 필요한가요?

A11. 뇌졸중 후 재활 치료는 손상된 뇌 기능을 회복하고 남아있는 기능을 최대한 활용하여 일상생활 복귀를 돕는 과정이에요. 조기에 적절한 재활 치료를 받으면 운동 능력, 언어 능력, 인지 기능 등을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다.

 

Q12. 뇌졸중 가족력이 있다면 더 주의해야 하나요?

A12. 네, 뇌졸중 가족력은 뇌졸중 발생 위험을 높이는 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 따라서 가족력이 있다면 더욱 적극적으로 위험 요인을 관리하고, 정기적인 건강 검진을 통해 자신의 건강 상태를 면밀히 살피는 것이 좋습니다.

 

Q13. '멍한 두통'은 뇌졸중과 어떤 관련이 있나요?

A13. 멍한 두통은 뇌로 가는 혈액 공급이 일시적으로 부족해 나타나는 증상일 수 있습니다. 이는 뇌혈관이 좁아지거나 막히는 과정에서 발생할 수 있으며, 뇌졸중의 전조 증상일 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.

 

Q14. 뇌졸중의 초기 증상을 놓치기 쉬운 이유는 무엇인가요?

A14. 뇌졸중의 증상이 두통이나 어지럼증처럼 다른 질환에서도 흔히 나타나는 증상과 비슷하거나, 때로는 경미하게 나타날 수 있기 때문이에요. 특히 뇌졸중은 건강하던 사람에게 갑자기 발생하는 것처럼 보일 때가 많아 조기 인지가 어려울 수 있습니다.

 

Q15. 뇌졸중 예방을 위해 식단 관리는 어떻게 해야 하나요?

A15. 저염식, 저지방 식단을 기본으로 하고, 채소, 과일, 통곡물 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 또한, 콜레스테롤이 높은 음식 섭취를 줄이고, 건강한 불포화 지방산 섭취를 늘리는 것이 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

Q16. 뇌졸중 진단에는 어떤 검사들이 사용되나요?

A16. 뇌졸중 진단을 위해 CT, MRI, MRA, 혈관 조영술 등 다양한 영상 검사가 사용됩니다. 이러한 검사들을 통해 뇌혈관의 막힘이나 파열 여부, 뇌 손상 정도 등을 정확하게 파악할 수 있습니다.

 

Q17. 뇌졸중 치료법 중 '기계적 재개통술'은 어떤 방식인가요?

A17. 기계적 재개통술은 카테터라는 가느다란 관을 혈관에 삽입하여 막힌 혈전을 직접 제거하거나 스텐트 같은 기구를 이용해 혈관을 넓혀주는 시술입니다. 약물 치료만으로는 어려운 큰 혈전 제거에 효과적입니다.

 

Q18. 뇌졸중 후 금연이 중요한 이유는 무엇인가요?

A18. 흡연은 혈관을 수축시키고 동맥경화를 유발하며 혈액 응고를 촉진하여 뇌졸중 재발 위험을 크게 높입니다. 따라서 뇌졸중 환자에게 금연은 필수적인 관리 사항입니다.

 

Q19. 뇌졸중 예방을 위해 하루 물 섭취량은 어느 정도가 적당한가요?

A19. 하루 1.5~2리터 정도의 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 혈액의 점도를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 하여 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 겨울철이나 더운 여름철에는 수분 보충에 더욱 신경 써야 합니다.

 

Q20. 뇌졸중과 고혈압성 뇌출혈은 같은 질환인가요?

A20. 고혈압성 뇌출혈은 뇌졸중의 한 종류입니다. 고혈압이 오래 지속되면 뇌혈관이 약해지는데, 이때 혈압이 급격히 오르거나 높은 상태가 유지되면 약해진 혈관이 터져 뇌출혈이 발생할 수 있습니다. 따라서 고혈압 관리가 뇌출혈 예방에 매우 중요합니다.

 

Q21. 뇌혈관이 좁아지는 '뇌혈관 질환'은 어떻게 진단하나요?

A21. 뇌혈관 질환은 증상이 경미하거나 없을 때가 많아 조기 진단이 어렵습니다. 진단에는 뇌 MRI, MRA, 경동맥 초음파, 뇌혈류 초음파 검사 등이 활용될 수 있으며, 이러한 검사들을 통해 뇌혈관의 협착 정도나 이상 여부를 확인할 수 있습니다.

 

Q22. '뇌졸중 전조증상'으로 의심되는 증상이 나타났을 때, 가장 먼저 해야 할 일은 무엇인가요?

A22. 즉시 119에 신고하거나 가까운 응급실을 방문하는 것이 가장 중요합니다. 증상 발생 시간과 함께 구체적인 증상을 의료진에게 정확하게 설명하면 진단과 치료에 큰 도움이 됩니다.

 

Q23. 뇌졸중 환자가 복용하는 약물에는 어떤 종류가 있나요?

A23. 뇌졸중의 종류와 환자의 상태에 따라 항혈전제(항응고제, 항혈소판제), 혈압 강하제, 고지혈증 치료제, 당뇨병 치료제 등이 처방될 수 있습니다. 의사의 지시 없이 임의로 약 복용을 중단하거나 변경하는 것은 매우 위험합니다.

 

Q24. 뇌졸중 예방을 위한 '1분 자가 테스트'가 있나요?

A24. 일부 온라인에서는 엄지손가락을 뻗어 손바닥을 넘어서는지를 확인하는 '엄지-손바닥 검사' 등을 소개하기도 합니다. 이는 결합 조직의 유연성과 관련될 수 있으며, 양성 반응 시 의사와 상담을 권장하지만, 이는 뇌졸중의 직접적인 진단법은 아닙니다. 가장 정확한 진단은 전문적인 의료 검사를 통해서만 가능합니다.

 

Q25. 뇌종양도 뇌졸중과 유사한 증상을 일으킬 수 있나요?

A25. 네, 뇌종양의 크기나 위치에 따라 뇌압 상승을 유발하거나 뇌혈관을 압박하여 두통, 어지럼증, 신경 마비 등 뇌졸중과 유사한 증상을 일으킬 수 있습니다. 뇌종양으로 인한 두통은 종종 구토를 동반하며 새벽에 심해지는 특징이 있기도 합니다.

 

Q26. 뇌졸중 재발을 막기 위해 어떤 노력을 해야 하나요?

A26. 뇌졸중 재발을 막기 위해서는 위험 요인 관리가 필수적입니다. 꾸준한 약물 복용, 건강한 생활 습관 유지, 정기적인 병원 방문을 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지해야 합니다. 또한, 금연과 절주, 적절한 운동도 매우 중요합니다.

 

Q27. 뇌졸중 후 운동 능력 저하가 있을 때, 재활 운동은 어떻게 시작해야 하나요?

A27. 뇌졸중 후 재활 운동은 반드시 전문가(물리치료사, 작업치료사 등)의 정확한 평가와 지도 하에 시작해야 합니다. 환자의 상태에 맞는 맞춤형 운동 계획을 세우고, 점진적으로 강도를 높여가며 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

 

Q28. 뇌졸중 환자가 정신적, 심리적 어려움을 겪을 경우 어떻게 대처해야 하나요?

A28. 뇌졸중 후 우울감, 불안감 등 심리적인 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이럴 때는 가족이나 주변 사람들의 정서적 지지가 매우 중요하며, 필요한 경우 정신건강의학과 전문의와의 상담이나 치료를 통해 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

Q29. 뇌졸중 예방을 위해 복용하면 좋은 건강기능식품이 있나요?

A29. 특정 건강기능식품이 뇌졸중을 직접적으로 예방한다고 단정하기는 어렵습니다. 다만, 오메가-3 지방산, 비타민 B군, 항산화 성분 등이 혈관 건강에 도움이 될 수 있다는 연구들이 있습니다. 하지만 모든 건강기능식품은 의사 또는 약사와 상담 후 개인의 건강 상태에 맞춰 복용하는 것이 안전합니다.

 

Q30. 뇌혈관 파열 위험을 낮추기 위한 가장 확실한 방법은 무엇인가요?

A30. 뇌혈관 파열 위험을 낮추는 가장 확실한 방법은 건강한 생활 습관을 유지하고 뇌졸중의 위험 요인들을 철저히 관리하는 것입니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성 질환을 꾸준히 관리하고, 금연, 절주, 규칙적인 운동을 실천하는 것이 중요합니다. 또한, 뇌졸중 의심 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하는 것이 생명을 지키는 길입니다.